低温期2日目 36.37℃
腰痛で前屈みが辛い。
昨日はやたら足先が冷えていたので靴下を二枚重ねでレッグウォーマー。
お風呂もゆっくり浸かった。
前回、生理中の基礎体温が36.28℃～36.51℃とガタガタしていて気になっていたのでしっかり体を温めてヨガも真面目にやる!!
サプリは鉄と葉酸とビタミンC。
マカはカプセルが苦手だから検討中。
ルイボスティーはだいぶ味に慣れてきた。
便秘対策にはヨーグルトより豆乳が効果てきめん!!
毎朝の納豆とはちみつ大根は日課になりつつあります。
大掃除をして運動不足を解消しつつ頑張ります!!
