生理5日目

6:10 36.48℃

やや、高め…
起きた時、寝汗をかいていて『36.4℃台かな?』なんて検温しながら予想してたら当たりました!!

昨日久しぶりに筋トレしたら筋肉痛が…
だいぶ体が鈍ってます。

･腕立て
･腹筋
.スクワット
･踵の上げ下げ 各20回

冷えに効くヨガのポーズを3種類。

体も固くてストレッチしただけで腰痛になります(;つД｀)
目指すは開脚で顔が床にペタッです(^o^)v

頑張るぞ～!!